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儿童补钙的方法疑问问答

时间:2010-05-18点击:
  

      儿童补钙的方法疑问问与答:

  问题1:我们每天让孩子吃那么多的肉、蛋、奶,又老给他们喝骨头汤,孩子怎么还会缺钙呢?

  答:这就需要用最直观的食物来说,看看饮食里到底含有多少钙。如果达到儿童每天所需的800毫克钙,就需要每天吃20个鸡蛋、6千克牛肉、700毫升牛奶,骨头汤大约要喝400碗。尽管牛奶的钙含量比较高,但一般孩子一天也喝不到700毫升。可见,儿童不能单靠饮食获得足够的钙,而需要通过钙补充剂来达到所需要的量。

  问题2:我儿子长得比同龄小朋友高,就不需要再补充钙剂了吧?

  答:补钙不仅仅是长高的需要,还是对儿童整个身体健康发育的需要,例如骨营养问题等。另外,如果孩子长得比较快,就更需要补充钙。

  问题3:我的孩子7岁了,如果在喝牛奶时加钙片,是否会过量? 

  答:除了婴幼儿以外,钙补充量的高限是2000毫克。通常情况下,喝牛奶加正规的钙补充剂,距离钙的最大补充量仍有一定差距,所以不会过量。


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