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吃冰激凌会胖吗?

时间:2010-08-15点击:
  吃冰激凌会胖吗?
冰淇淋,是以饮用水、牛奶、奶粉、奶油(或植物油脂)、食糖等为主要原料,其所含的热量是很高的,所以冰淇淋是一种含有高蛋白质及高糖高脂的食品,虽然市面上做的冰激凌都是极其诱人,而且都有色素,甜食都容易发胖。喝牛奶的好处多多,应该提倡每天喝牛奶。
一般奶油类冰淇淋,其营养成分为牛奶的2·8—3倍,在人体内的消化率可达95%以上,高于肉类、脂肪类的消化率。
大量食用高脂冰淇淋,不胖才怪,所以还是要抵挡其美味的诱惑,尽量少吃或者不要吃。
健康饮食网提醒您:偶尔吃一下不会胖,但如果经常吃就肯定会胖了,这个是很多人亲身体验过的。
冰淇淋的食用的其它注意事项
冰淇淋都含有较多的糖,糖尿病患者不可多吃,否则对饮食与健康非常不利。
小孩不要一次吃太多冰淇淋。吃得太多对小孩易引起肚子疼。
对中老年人则易引发心绞痛,对一般人易引起胃肠炎、喉痉挛、声哑失音。
长期大量食用冰淇淋甚至代替正餐食物则会导致营养缺乏症,并有可能损坏牙齿。不能进食过快,以免刺激内脏血管,使局部出现贫血,减弱胃肠道的消化功能和杀菌能力,促使胃肠炎、胆囊炎甚至肝炎的发生。有的人还会出现三叉神经痛和头痛。已患有上述疾病的人应慎食冰淇淋。
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碳酸饮料的危害(责任编辑:健康饮食网)

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