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10年不感冒,有效预防感冒秘籍

时间:2009-06-25点击:
  

人的一生最常见和最容易患得的疾病,就是感冒.如果一个人在40岁以前,经常与感冒结缘,不断的感冒,其不好的结果就是;积小病变大病,自身免疫系统丧失抵御疾病的功能,最终让诸如癌症等致命的大病,在体内安家落户,危害我们的生命.

感冒是一种最常见的呼吸系统疾病。用于治疗感冒的药物有许多种。由于中成药具有副作用小、疗效好的特点,故很受人们青睐。但临床实践证明,如果中成药选用不当,也可延误病情。中医将感冒分为风寒型感冒、风热型感冒、暑湿型感冒和时行感冒(流行性感冒)四种类型。根据辨证施治的原则,不同类型的感冒应选用不同的中成药治疗。防治感冒的最好方法就是预防为主,把感冒消灭在萌芽状态,及时清除产生感冒的载体和病灶.
   
感冒虽然是一个小病,但得上此病以后,既花钱,又费时间.起码让你宝贵的健康的人生停滞一星期.实际上,预防感冒很简单且实用,每天占用你的时间寥寥无几.只要你愿意并坚持下去,你一定会拥有一个完美健康的人生.享受美好的生活.

长时期不与感冒这种病牵手,这得益于平常坚持不懈简单的预防措施.预防感冒,以至于不得感冒,让这种疾病远离我们,只要有好的方法,并且能坚持不懈的保持下去,最终,使我们少花钱,长期拥有一个健康的身体.


1.
每天早,,,各一次,用双手的食指用力揉迎香穴,闭嘴揉80.尽量不要呼吸,实在难受,就张开嘴呼吸一下.揉后,用力擤出鼻孔内的赃物.切记,必须每天都要做,不可偷懒.我们每天要通过鼻孔呼吸空气和排除体内废气.呼吸时吸附很多灰尘,其中包含有细菌和病毒.若不及时清理,容易形成病灶,体质弱的人就容易感冒.所以要及时清理鼻孔,保持鼻孔处于清洁状态.平常,经常用食指和大拇指捏捏鼻翼.如果鼻翼是软的,就表明身体是正常..反之,如果发硬疼痛,就离感冒很近了,这时,要用力捏鼻翼,直到变软为止.记住,这个时候,你离感冒还有不到2天的距离,及时去做,你可以完全躲过感冒.


2.
平时多参加户外快走与暴走,以达到保持体内阴阳平衡,不储存多余能量.经常保持充沛的体力.经常根据天气变化及时添加衣物,以免受凉感冒,参加暴走后要及时更换内衣,注意保暖.经常出没于户外,有时遇上刮风下雨,难免受凉.这是,除了做第一条外,还要立即卧床休息,要有充足的睡眠.这样,就避免因体质下降,体弱积虚引起的感冒.4.每天早起与晚上睡觉前,适度用力咳几下,把嗓子眼的污物<颜色呈淡黑色的黄豆大小块状>咳出来.记住,每天都要坚持做,咳后,立即用盐开水<温热,冬天不宜太凉>嗽口.如果积聚多了,就容易形成病灶,引起咽喉发炎,以至于引发上呼吸道感染,并延伸引发出终端副产品-----感冒.


3.

鼻翼发硬,鼻孔内出现血丝状物时,要及时捏揉,并用盐水清洁鼻腔。清理鼻腔的方法;找一个茶杯或小碗,放一小匙盐,用开水冲开至温凉。将盐水倒于手心,低头用鼻孔匀力吸一下。《记住,不要动作过猛,以免呛着喉管》然后用力擤出。反复5---7次。这样,鼻孔就很清洁了,细菌和病毒积聚的数量与能力就大大减少了,不至于形成病灶。

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