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几种简单有效治疗便秘方法

时间:2009-07-24点击:
  


空腹饮盐水治便秘

     每天早晨起床洗漱完毕后。空腹饮 1杯盐开水。 (温度自行掌握)对肠
胃有清洗作用,尤对习惯性便秘,特别有效。

治疗婴儿便秘的妙法

     吃牛奶的乳婴最容易发生便秘,只要孩子吃奶正常,又不太哭闹,不必
急于到医院就诊。只须把一小块肥皂片 (大约2 厘米长、半厘米见方),用
刀削成一头尖一头圆,用手将皂片上的棱角磨圆,然后蘸些水轻轻塞进孩子
的肛门,片刻后孩子就可排出大便。

饮醋水可通大便:

     每日清晨空腹饮用一大杯加入 1汤匙醋的白开水,饮后再饮 1杯白开水,
然后室外散步30~60分钟,中午即可有便意,长年坚持服用效果尤佳。

便秘按摩疗法:

     饮食无规律,或熬夜,均是造成大便秘结的重要诱因。此时,不宜多次
使用泻下药,可用腹部运气按摩法预防和治疗。方法是:平卧,双目微闭,
舌舔上腭,意留腹部脐中,平静腹式呼吸3 分钟,每分钟6 次,同时,自行
用双手重叠,从右下腹开始绕脐以顺时针方向做圆圈形按摩,用力要均匀,
绕脐一周 10秒钟,并呼吸6 次,每次按摩5 分钟后,再平静腹式呼吸3 分钟。
     每日2~3 次。一般按摩7 天后,可使便秘症状解除,若做预防按摩则以
每日 1次为宜,可获精神充足、饮食增加之效果。


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