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女性更年期健康知识不容忽视

时间:2009-09-13点击:
  

       女人到了40~55岁,就会出现一些异常的反应:一会儿心慌胸闷,一会儿头晕眼花,一会儿脸红出汗;血压忽高忽低,心情就跟荡秋千似的——忽起忽落、激动易怒、焦躁不安。而且疑心重、失眠多梦、食欲不振、记忆力减退、思想不集中、心里想的和嘴上说的会“分家”、腹胀腹泻、便秘、浮肿。性格也变得不让家里人喜欢,孩子嫌你啰嗦,丈夫嫌你唠叨,给人的印象是你总是疑神疑鬼、神神道道。这些就是更年期综合征的表现,我们来介绍一下女性更年期应该引起重视的健康知识

   在家中,女人最需要疼爱。女人很伟大,她们为了家庭奉献着自己的一切。她们的心理很敏感,家中任何细微的变化都逃不过她们的眼睛,她们最大的心愿是亲人真心的疼爱、关怀,疼爱和关怀会使她们更无私地奉献。

  不论是疼爱还是关怀,都有一种奇特的效应——“马太效应”,即“越好越好,越坏越坏”,成倍地变化。当一个人主动地关怀对方时,都会收到加倍的奖赏。所以,家庭应该给予女性,尤其是给予更年期女性更多的关心和理解。子女应该多体谅母亲,丈夫也应多呵护妻子。多一份关心,便多一份支持,就会使感情比较脆弱、心思比较敏感的更年期女性感觉到家庭的温暖,积极调整心态,顺利、健康地度过这人生的特殊阶段。这样的家庭会更健康,更幸福。

        人生是一个循序渐进、不断变化发展的过程,不同年龄段有着不同的生理特点和身心特征。更年期是一个医学名词,指的是从生育期到老年期的过渡期。男人和女人都存在着更年期,但由于男人、女人的生理特点不同,女性要比男性早进入更年期,而且女性的更年期症状要比男性明显得多。

  更年期的到来,在影响女性生理的同时,对其心理的影响更大。许多进入更年期的女性整日为自己的衰老而忧心仲仲,再加上繁重的家务、工作的压力,常会胡思乱想,忧郁烦躁,甚至悲观厌世,给自己和家人带来很多困扰。

   平衡心态,顺利度过更年期

  心理平衡是保证身体健康的一大基石,也是我们健康安全地度过更年期的秘诀。

  为什么保持心理平衡对处于更年期的女性朋友这么重要呢?我们知道,更年期是女性的“多事之秋”。临近或进入更年期后,许多女性会由于身体的不适导致性格发生大的变化,精神压力过于沉重;精神压力大又反过来加重更年期时的各种症状,这样就会形成一种恶性循环。有一天,精神崩溃了,人也就完了。所以,保持心态的稳定最重要。

  怎么才能使自己保持稳定的心态呢?那就要正确对待更年期,正确对待自己。我们要正确认识更年期只是人生道路上必经的一个阶段,并不是什么了不起的大病。要调整心态,正确认识自己,不要觉得自己到了更年期就老了,没有魅力了,没用了,生命已经快到尽头了。其实,好多人是到了或过了更年期后才有一番作为的。所以一个人有用没用与更年期没有必然的联系,关键是要正确地认识自己,合理地给自己定位。

  人对待生活的态度有两种:一种是积极、乐观地看待人和事;一种则是悲观地面对世界和人生。面对更年期,我们要采取积极乐观的态度,不要害怕,也不要焦虑,要积极地、有准备地从知识上和精神上去迎接它,多学一些保健的生理卫生知识,积极地配合医生用药。

  还要注意锻炼身体,“生命在于运动”。此外,已经退休的女同志可以在社会、街道上多做一些事情,多工作、多交往,既发挥余热,也增强自信心。

 更年期沉重的心理压力

  更年期女性的不良心理反应也因人而异、有轻有重。一般来说,条件优越、生活富裕和社会地位较高的女性,症状比较明显。四十多岁的白领女性,事业上小有成就,性格上极其要强,做事要求尽善尽美。但是随着岁月流逝,担心青春不再,红颜逝去,更担心在人才辈出的激烈竞争中失去优势,丢了手中的“饭碗”。这种过分的焦虑和担心使得白领丽人们提前进入了更年期。

  有的进入更年期后,心烦意乱,干什么都打不起精神,做不下去事。坐在家里总是在想,自己已经变成“黄脸婆”了,人老珠黄,没有魅力了,面对外面的花花世界,老公会不会做对不起自己的事……于是,翻丈夫的皮包、衣袋,检查丈夫的手机,这种异常的举动,反而影响了夫妻感情。

  也有的性格内向,多愁善感,常常担心丈夫会突然死去,孩子长大不孝顺,父母渐渐衰老,日后的生活孤苦伶仃、无依无靠……想来想去,患上了忧郁症。

  还有的是“更年期”撞上了“青春期”。现在家庭中,当母亲过了40岁,临近或已经进入更年期时,孩子则十几岁,多是中学生,开始步入或已经进入青春期。孩子朝气蓬勃,身心发展迅速,自我意识增强,性格独立、反叛;母亲日见衰老、焦虑易怒、缺乏耐心,“更年期”与“青春期”的对立,自然使得母亲和孩子之间冲突不断,这也就加重了更年期女性的心理压力和困扰。


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