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女性养生滋养由内到外 多吃温润食物

时间:2010-03-24点击:
  

   女性养生滋养
女性养生滋养
 

    从三十几岁开始,人体的五脏六腑功能逐渐衰弱,此时女人从内到外滋养身体尤其重要。

    对于女性来说,养护好肝、脾、肾三大器官是最重要的,因为肝主藏血,养好肝才能气色好;脾为后天之本,为人体气血生化之源,脾胃好,才能口唇红润;肾则为先天之本,对女性生理周期和生殖功能有很大的影响。

    要想容颜焕发,可以多吃一些滋阴养血的食物。如“妖精姐姐”提到的阿胶、海参、百合、熟地、桑葚等。当归生姜羊肉汤也是脾胃虚寒女性温养气血佳品。煮粥时放一些红枣也有很好的养血作用,还可以用红枣泡水,加上一些枸杞菊花。此外,银耳汤也是女性养颜佳品。

    中医认为,气虚阳虚是导致衰老的重要原因,护阳其实就是抗衰老。一些容易手脚发凉、后背发凉的女性可以吃性属温热和具有温阳散寒作用的食品,如韭菜。同时要应远离各种寒凉食品。


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