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提高女性性能力常用锻炼方法

时间:2010-07-12点击:
  

       女性在性机能旺盛的时候,子宫、卵巢、阴道、外阴部都会非常柔软,而且富有弹性,所以阴道的收缩也很好。因比,如想强化女人的性机能,应当使她的性器官柔软,阴道收缩。
  不过,应该注意的一点是月经来潮时千万不可以做以下的方法。
  
  女性抚摩大腿内侧的方法
  
  双腿分开,前伸坐正。眼睛轻轻闭起来。
  右手重叠在左手上,利用左手手掌在左腿内侧抚摩2至3分钟。
  左手重叠在右手上,利用右手手掌在右腿内侧抚摩2至3分钟。
  抚摩大腿内侧的要诀是由膝关节往上摸。如果方向相反就无效。这种方法应早晚各做一次,一天起码要做两次。如果有时间可以一天做个三、五次,相信效果将会更大更好。
  这种方法和前面介绍的男性篇方法是相同的方法,但是男女方法的顺序恰好左右相反,这是因为男女气血的流通方向恰好相反的缘故。左右顺序一定要按照指定的步骤做,否则无效。
  
  女性阴道服气法
  
  双腿前伸坐正,嘴巴吐气,双手分开,然后慢慢往前伸。
  鼻子慢慢吸气,双手收回,拇指放在拳头中握紧置于身体两侧,这时肛门要收缩。
  在呼吸困难以前,肛门慢慢放松,吐气,双手伸直。
  以上动作做3次,慢慢重复。
  
  女性收缩阴道的方法
  
  双腿分开比肩膀稍宽站立。
  一只手的小指和无名指腹放在背后屁股沟中,振动,上下用力摩擦1分钟。
  另外一只手重复上述的动作。左右手轮流做,1分钟约10次,大约做10分钟。这种方法一天要做两、三次。排便之后,因筋肉松弛,一定要做。只要肛门收紧了,阴道也会跟着收紧。
 

提高女性性能力常用锻炼方法
提高女性性能力常用锻炼方法
 


  
  女性子宫保健法
  
  这种方法是为了使子宫和卵巢的血气流通旺盛。女人每月的月经会把多余的瘀血排出体外,如果气血的流通衰弱,瘀血无法排尽,毒素就会在体内逆流,引起头痛和生理痛。到了中年以后,这种瘀血就会成为更年期障碍的主要原因,所以这种方法是更年期障碍的治疗法,也是女性回春的妙方。
  端坐(脚无须重叠的盘坐法)。深呼吸一次。
  鼻子吸气,双手交叉用力抱住左右膝盖。
  停止呼吸,左右手放开膝盖,双手重叠。
  重叠的双手手掌在腹部轻拍两次,嘴巴吐气。
  以上动作一共做3至7次。一定要在呼吸困难以前吐气。
  这种方法只要从35岁以后就开始做,可以预防更年期障碍,到了50岁、60岁,整个容貌看起来还是一样年轻。
  迈入更年期或是月经已经停止的人,利用这个方法可以使瘀血排出体外,永葆青春。
  一般人都以为女人月经停止之际也就是女人性欲终止的时候,但利用导引术可以使性器官和全身的气血流动活泼,姿色永不衰,性的喜悦也大大增加。


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