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冬季护肤宜食用哪些食物

冬季护肤宜食用哪些食物,健康知识网为大家总结一些在冬季干燥季节里美容护肤的保健食品: 第一,宜食富含维生素A的食物,如韭菜、油菜、菠菜、甘薯、萝卜、南瓜及动物肝脏、虾、蛋黄等。这些食物可以润泽皮肤,防止干涩、粗糙和出现皱纹。 第二,宜食富含B...

分类: 美容护肤 点击: 105 日期: 2009-12-29

http://www.03270.com/meironghufu/2009122910261.html

健康饮食:洋葱具有很好的补钙健骨功效

中医饮食养生健康专家介绍:洋葱又名葱头、胡葱、玉葱,作为蔬菜已有五千年的历史。在欧美国家,洋葱被誉为蔬菜皇后,西餐、沙拉、汉堡包中都有它。科学测定,每百克葱头含钙40毫克、磷50毫克、铁 1.8毫克、维生素C8毫克,还含有胡萝卜素、维生素B1和尼克酸...

分类: 健康饮食 点击: 35 日期: 2009-12-19

http://www.03270.com/jiankangyinshi/2009121910197.html

健康饮食-选用谷物饼干食品先看纤维量

近年来,大家对膳食纤维的功效逐渐认识,也想在食物中吃到更多的膳食纤维。许多厂家为了满足人们的需要,在饼干中添加了膳食纤维。因饼干是焙烤食品,保质期长,食用方便,营养丰富,也深受人们喜爱。特别要提到的是,购买膳食纤维饼干时,首先要看看饼干的...

分类: 健康饮食 点击: 34 日期: 2009-12-12

http://www.03270.com/jiankangyinshi/2009121210180.html

帮小宝宝补钙饮食推荐 鸡肉奶香粥

原料:大米100克,鸡肉50克,胡萝卜25克,牛奶60毫升,盐适量。 制作方法:1.大米淘洗干净。锅置火上,放入米和水,旺火烧开。2.将鸡肉洗净、切成丝或小粒状。胡萝卜洗净、削皮、切成丝或小粒状。1岁内的小宝宝可做成胡萝卜泥。3.将鸡肉、胡萝卜粒倒入烧开的...

分类: 营养食谱 点击: 2272 日期: 2009-12-01

http://www.03270.com/jiankangyinshi/1/2009120110102.html

经常补钙还得骨质疏松吗

提高钙的吸收量就要选择含钙丰富的食物,对于成年人来说,每天建议的钙摄取量是800毫克。可以在三餐中有意识地多加牛奶及其他乳制品。还可多吃海产类、虾米、西兰花、绿叶蔬菜、果仁及干果类等,也可从猪肉、鸡蛋、豆类、鱼等摄取养分,要避免摄入太多肉类和盐,因为过多蛋...

分类: 疾病预防 点击: 25 日期: 2009-11-15

http://www.03270.com/jibingyufang/200910124187.html

健康饮食专家教你走出补钙误区

面对社会上鱼龙混杂的补钙保健品广告,常常令很多人陷入补钙治百病补钙越多越好的误区。健康养生保健知识网提醒广大市民,补钙应因人而异,盲目补钙对身体无益。 健康营养专家介绍,在当今社会补钙热的背后有很多误区,而盲目补钙及过量补钙会使人们出现不良...

分类: 健康饮食 点击: 45 日期: 2009-11-15

http://www.03270.com/jiankangyinshi/2009111510024.html

老年人常喝浓茶容易骨质疏松

很多人在日常生活中喜欢喝浓茶或咖啡,却不知这一习惯会加速体内钙的流失,从而成为产生骨质疏松的重要原因。专家表示,老人常喝浓茶更容易得骨质疏松。 骨质疏松是三大老年性疾病之一,被医学界称为静悄悄的流行病,因为骨质疏松症作为一种隐匿性病变,有骨...

分类: 长寿 点击: 38 日期: 2009-11-12

http://www.03270.com/yangshengbaojian/changshou/10011.html

生活中糖类食品健康知识常识

在日常生活中,有些看似不含糖的食品同样隐藏着甜蜜杀手,我们来探讨一下生活中有关糖类的健康知识。 低脂和无脂食品并不代表无糖 一些低脂或无脂食品往往会加入糖分以改善其单调口味。例如低脂或无脂酸奶。 当代人紧张的生活节奏,促使超市货架上的各种方便...

分类: 生活知识 点击: 52 日期: 2009-11-09

http://www.03270.com/shenghuozhishi/200911099992.html

荞麦的饮食保健功效

荞麦在杂粮市场上身价愈来愈高。作为保健食品,荞麦对当前的富贵病如糖尿...

分类: 营养食谱 点击: 2319 日期: 2009-10-31

http://www.03270.com/jiankangyinshi/1/200910319933.html

天然排毒食物推荐

由于外在环境的影响,人的体内或多或少都会受到一些污染,常会导致身体过敏性的机能减退。而使用天然食物来进行排毒,可谓是找到了超级解毒丸。我们来介绍一些生活中常见的可有效排毒食品。 海带绿豆汤海带中的胶质成分能促进体内有毒物质排出;绿豆性寒,可...

分类: 饮食理论 点击: 155 日期: 2009-10-22

http://www.03270.com/jiankangyinshi/2/200910229863.html

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