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11种食品千万别空腹吃

1、白薯。 白薯中含有单宁和胶质,会刺激胃壁分泌更多胃酸,引起烧心等不适感。 “饥不择食”,是说人饿的时候食欲强烈。但是假如抓到什么吃什么,急于填饱肚子对健康长短常有害的,由于有些食品是不宜空腹食用的,否则会给你的健康埋下隐患。 8、糖。 糖是...

分类: 健康饮食 点击: 16 日期: 2010-09-17

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不用人参海参 布衣食品补全身

头发:牛奶、南瓜发防脱 。想拥有健康浓密的秀发,必需摄进足够的蛋白质。一杯牛奶提供的蛋白质约为7克,天天两杯可知足需要。此外,纽约皮肤学副教授弗兰西斯卡·福斯克先容,天天吃把南瓜子,可补足一天所需的锌,减少脱发。 第1页: 第2页: 第3页: 俗话...

分类: 健康饮食 点击: 16 日期: 2010-09-17

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吃饭搭配营 当心“致癌组合”

牛奶含丰硕的蛋白质和钙,巧克力则含草酸,若二者混在一起吃,牛奶中的钙会与巧克力中的草酸结合成一种不溶于水的草酸钙,食用后不但不吸收,还会发生腹泻、头发干枯等症状,影响生长发育。 牛奶与巧克力易发生腹泻 吃海鲜的同时,若再吃葡萄、山楂、石榴、...

分类: 健康饮食 点击: 21 日期: 2010-09-17

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经常吃宵夜 当心患胃炎

易失眠 消夜过饱可使胃鼓胀,使大脑处于高兴状态,诱发失眠。 易患结石 人的排钙高峰期常在入餐后4~5小时,吃消夜后马上睡觉,当排钙高峰期到来时,人正在睡梦中,钙很轻易在尿路中沉积结石。 () 郑国荣提醒,若一定要加餐,应遵循科学的饮食原则,一是选择...

分类: 健康饮食 点击: 19 日期: 2010-09-17

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豆浆最佳搭档不是油条是馒头

尤其是用豆浆机自己做豆浆,现磨现喝,营新鲜,安全安心 在良多人望来,豆浆配油条是早餐的最佳组合,但雅靓咨询病院专家提醒,实在,豆浆最好的搭档是馒头、面包这些非油炸的淀粉类食品。 () 在国际公认的6种保健饮品中,自然豆浆排名第三,仅次于绿茶和...

分类: 健康饮食 点击: 19 日期: 2010-09-17

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健康提示:9种最难消化的食品

油炸食物 即使你想加一些酸奶油使它变凉,你仍旧能获得同样的刺激。而且,加上酸奶油之类的东西反而会遭受其他的副作用。 假如你早晨起来后,第一件事就是喝下一大杯柑橘汁,就会入步胃肠内的酸性。假如此时你喝的是含有高浓度果糖的甜柠檬水,那就更要留意...

分类: 健康饮食 点击: 21 日期: 2010-09-17

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碧梗粥:补脾胃 五脏 壮气血

() 新版电视剧《红楼梦》已经与北京观众见面。书中很多美食和摄生之道也同样具有永久不衰的魅力。我们开设的《红楼摄生》专栏,把那一道道厚味佳肴和食疗菜肴逐一道来。 《红楼梦》中有六个归目七次写到粥。《红楼梦》中的粥品,已见到的就有7种,其中分为两...

分类: 健康饮食 点击: 17 日期: 2010-09-17

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职场精英必备的抗压营食品

钙质——奶类 食品来源:瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡、鸭、鱼及海鲜。 纤维素——五谷 一推再推的吃饭时间、血液轮归不良的坐姿、三不五时的熬夜,时间久了身体难免发出“抗议”。办公室白领不仅吃饭时间不固定,而且心理压力很大。下面小编就为办公白领精心编排...

分类: 健康饮食 点击: 17 日期: 2010-09-17

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喝玫瑰花茶等4招助你疏解

1. 喝玫瑰花茶。 气假如不疏解,会泛起良多题目,例如皮肤不好、长斑、情绪差,疏解气的一个好方法就是喝玫瑰花茶,在工作后疲累的下战书,用两三朵玫瑰花沏一杯茶,可以活血、疏行气, 3. 患上鼠标手时用点三七粉。 IT 行业人群最轻易在腕骨出题目,...

分类: 健康饮食 点击: 15 日期: 2010-09-17

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阴历八月吃蒸芋头 7营素齐全

摄生上风:芋头性平,人人适合。而且它益胃健脾、补中益气,能很好地缓解食欲不振、浑身无力。 明星档案:芋头口感细软,营丰硕。它既能作蔬菜,又能当主食,还能做成可口点心。 进选理由:“八月瞅月,尝芋食螺”,芋头是农历八月确当季菜。中秋节吃芋头...

分类: 健康饮食 点击: 18 日期: 2010-09-17

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