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怎样帮孩子克服入睡困难

时间:2010-03-08点击:
  

  茂茂:1岁,女孩对茂茂妈来说,哄茂茂入睡简直是种折磨。每次都要把她抱在怀里,手要轻柔地拍她,还要给她哼着熟悉的旋律,就这样,还要半个小时左右才能进入梦乡。
      小儿健康专家说,茂茂的问题根源在于习惯,这个习惯不可能一下子掐断。茂茂已经一岁,可能正在学走路,不要总是抱在怀里,可以加大她白天的活动量,孩子又累又困自然容易入眠。此外,还要给孩子营造一个安静、幽暗的环境。这样,孩子的入睡习惯慢慢就调整过来了。
  而睡觉前非要抱着奶瓶的全全,则是因为没有安全感。对于没有吃过母乳的全全来说,对奶瓶已经形成了一种心理依赖。有心理依赖的孩子所依赖的用具还真不少,有的孩子睡觉时爱抱个娃娃,有的孩子睡觉时要抓着妈妈的围裙。这些孩子如此这般大多是因为亲情缺乏导致安全感不足造成的。对于这种孩子,家人要对他们投入更多时间和精力,让他们感受到爱和温暖,重建了安全感,入睡习惯才能慢慢改变。
  良好入睡习惯从小养成
  孩子良好的入睡习惯要从小养成。
  首先,在孩子很小的时候,如果看到孩子有瞌睡的情况,就要把孩子放在床上,同时调暗光线、降低声音,给孩子创造良好的睡眠环境。
  其次,不要让孩子在吃奶时睡着,这样很容易让孩子养成依赖奶瓶、奶嘴的习惯,而且对孩子的牙齿发育和肠胃功能都不好。科学的做法是在孩子入睡前20分钟左右喂孩子。
  而且要根据孩子的成长,适当地增加孩子的运动量。
 


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