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身体健康的十条标准

时间:2009-07-13点击:
  

         我们经常说自己身体很健康,这样的说法有些片面。其实健康不仅仅指身体没有疾病,还包括心理健康等其他健康因素,人怎样才能算达到身心键康的程度呢?
     世界卫生组织经过研究分析,归纳总结出 10条具体标准。其内容如下。
     1.有足够充沛的精力,能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感
到过分的紧张。
     2.处事乐观,态度积极,乐于承担责任,事无巨细不挑剔。3.善于休息,
睡眠良好。
     4.应变能力强,能适应环境的各种变化。
     5.能够抵抗一般性感冒和传染病。
     6.体重合适,身材匀称,站时头、臂、臀位置协调。7.眼睛明亮、不发
炎,反应敏锐。
     8.牙齿清洁,无空洞,无痛感,齿龈颜色正常,无出血现象。
     9.头发有光泽,无头屑。
     10.肌肉、皮肤富有弹性,走路感觉轻松。


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