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中医养生:肝脏的作息时间

时间:2010-08-06点击:
  

       肝是身体里藏血的脏器,肝功正常,脾胃功能也就正常,气、血、水的运行也正常。养肝最好做个“温婉女子”。中医认为,肝在体内为将军之官,性格刚强躁急,直来直去,不能拐弯。养肝就要梳理它的性情,性情急躁只能助长它的暴脾气,所以在精神上要保持柔和、舒畅,力戒暴怒和抑郁。这样就不会使肝气过旺。
  3~5点:
  这是肺脏最强的时间,肺最脆弱的时间是
  21~23点。肺脏通常在此时示弱,肺病患者晚上咳嗽会厉害些,建议晚饭后口中含一片梨,到睡前刷牙时吐掉。
  有以下症状者,最需要养肺:呼吸微弱、语音低微、呼吸急促、胸闷、咳嗽、喘息。
  肺处于五脏最高的位置,被称为华盖,它主司呼吸运动,从自然界吸入清气,又把体内的浊气排出体外,是心脏的辅臣,帮助新陈代谢顺利进行。润肺最适合吃百合,百合性甘微苦,擅长润肺止咳,清心安神,对肺病效果最好,可以加杏仁煮粥、加冰糖蜂蜜煎汤、加西芹炒菜,肺脏都欢迎之至。此外,梨、白木耳、胡桃也有生津润肺的效果。
 


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