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中医认为人体器官在不同时段的健康状况

时间:2010-08-06点击:
  

       以中医观点而言,一天二十四小时可分为不同时段,由不同器官来执行不同的功能:
  早上9~11点:是脾脏排毒的时间,这段时间不宜吃冰,最伤脾脏,影响发育及生育。
  中午11~1点:是心脏工作颠峰时期,也是人体能量最强的时刻,此时心跳次数加快。
  下午1~3点:是小肠吸收养分的时间,过了这个时刻,肠胃功能减弱,故有过午不食的养生之道。
  下午3~5点:是膀胱排毒的时间,此段时间是下午到健身房运动的好时段,有助于排尿功能。
  下午5~7点:是肾脏排毒的时间,此段时间也是到健身房运动的好时段,有助于肾脏排泄毒物。
  晚上7~9点:是血液循环旺盛的时间,此时血压升高,应该在家中休息。
  晚上9~11点:是人体免疫系统休息与滤毒的时间,也是女性内分泌系统最重要的时刻,这时一定要休息,不要再为家人操心,此时适合听音乐、洗澡、为明天作计划、或回想今天做了哪些美好的事情,将错误原谅,把悲伤放下。
  晚上11~1点:是胆的排毒时间,要进入熟睡才能进行,不能只是入睡。
  凌晨1~3点:是肝的排毒时间,也是要熟睡才能进行。夜间工作者每周至少要有一天、每月最少要有一周、每年最少要有四个月能早睡。
  早上3~5点:是肺脏的排毒时间,肺有问题的人在这个时候咳嗽会较厉害,肺的毒素要做心肺运动才能排出。起床的时间参考当地当季太阳出来的时间,因此正常作息的人约5点就要起床。
  早上5~7点:是大肠的时间,要排便、排废弃物,因此最晚应在早上7点之前排便。
  早上7~9点:是胃脏负责消化,提供一天体力能量的时间,早餐要在7点半以前吃完,若未吃早餐又未排便,此时大肠内的水份会被重新吸收,引起便秘,对身体非常不利。


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