返回首页

常用力勾小手指养肾强身

时间:2010-03-10点击:
  

       

小手指养肾
 

       肾是人的先天之本,与人的健康长寿关系密切。双肾位于腰部,肾经的全名是足少阴经,主要循行部位在下肢的内侧面,腰部亦是足太阳膀胱经的肾俞所在的区域,经常刺激下肢的穴位或保持下肢的温暖,可以预防或缓解许多肾虚引起的症状。
       中医里常说春养肝,即春天养生的重点在肝上。但是,中医同时也认为人体的五脏六腑是一个整体,肝和肾之间有相生关系,治疗肝病可以先调肾。所以,春天也要常做补肾功课。
  下面,健康养生专家为我们介绍了两个养肾的小招数:
  1.睡前手心贴腰眼。
  每晚临睡前将两手心紧靠腰部,仰卧于床上,5~10分钟后,热感会慢慢传遍全身。这是因为人的两手劳宫穴紧贴腰部时,掌心的热量可以温煦肾部,将肾内虚寒之气逼出。不论是晚上,还是白天,只要你躺在床上,坚持两手心紧贴两肾半小时,便可收到补肾的作用。
  2.勾小手指。
  常练小指头提水桶、水壶可以强肾,或者用左右手的小手指,像打勾那样牵拉,也有补肾的作用。


------分隔线----------------------------